MENTAL BODY RESET - Mental Reset - Audio Coaching
Mental
Reset
Verstehen. Vergeben. Verändern.
Manche Gedanken und Reaktionen begleiten Dich schon lange. Beginne mit COMPACT oder gehe mit Verstehen, Vergeben, Verändern im Intensiv-Programm einen Schritt tiefer.
DEIN RAUM FÜR REFLEXION
Veränderung beginnt
mit Verstehen.
Mental Reset ist ein Ansatz für Menschen, die sich selbst bewusster begegnen möchten. Er lädt Dich ein, Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten zu reflektieren, Vergangenes einzuordnen und neue Möglichkeiten für Deinen Alltag zu entdecken.
Du gehst Schritt für Schritt in Deinem eigenen Tempo.
DEIN WEG IM MENTAL RESET INTENSIV
3 Schritte
Dein eigener Weg.
01
Verstehen
Erkenne, welche Gedanken und Reaktionsmuster in bestimmten Situationen immer wieder auftauchen. Wenn Du sie wahrnimmst, kannst Du bewusster mit ihnen umgehen.
02
Vergeben
Betrachte Dich und Deine bisherigen Entscheidungen mit mehr Verständnis. Es geht nicht darum, alles gutzuheißen, sondern Selbstvorwürfe zu hinterfragen und den Blick wieder nach vorn zu richten.
03
Verändern
Entdecke kleine, hilfreiche Entscheidungen für Deinen Alltag. Veränderung muss nicht mit einem großen Vorsatz beginnen – oft beginnt sie mit einem bewussten nächsten Schritt.
- Du möchtest Deine Gedanken und Verhaltensmuster bewusster wahrnehmen.
Wenn Du Dich
selbst
besser verstehen
willst.
- Du gerätst immer wieder in ähnliche innere Reaktionen.
- Du wünschst Dir einen wertschätzenden Umgang mit Dir selbst.
- Du möchtest neue Perspektiven und Entscheidungen im Alltag entwickeln.
- Du möchtest herausfinden, welcher nächste Schritt zu Dir passt.
Wähle Deinen Einstieg.
Diese beiden Programme richten den Blick auf Essimpulse, innere Muster und Deinen Wunsch, Dein Gewicht zu halten oder zu verändern. Entscheide, wie tief Du einsteigen möchtest.
7 Tage
MENTAL RESET Compact
49
Dein 7 Tage COMPACT Einstieg : Vom Essen ausgehend erkennst Du, welche Situationen, Gedanken oder Gefühle Impulse in Dir auslösen. Ein erster Schritt, um Deine eigenen Muster bewusster wahrzunehmen.
Gültig f ür 12 Monate
7 Audio-Einheiten a ca 5 Min
30 Tage
MENTAL RESET Intensiv
98
Dein 30 Tage INTENSIV Programm: Vertiefe den Blick auf Gedanken, Gefühle und Erfahrungen, die mit Deinem Essverhalten und Deinem Gewichtswunsch zusammenhängen können.
Gültig für 12 Monate
30 Audio-Einheiten a ca 5 Min